Gravid igen? Hvad kan du forvente

Hvornår kan man blive gravid efter p-pille stop? (November 2018).

Anonim

er din første graviditet og den efterfølgende fødsel foregår uden komplikationer, er du sandsynligvis til at reagere relativt afslappet, når du lærer at du er gravid igen. Hvis din første graviditet på den anden side var mere stressende end du havde forestillet dig, er du nok mere ivrig nu end du var første gang. (Viccars 2009: 270)

En anden eller efterfølgende graviditet kan være en reel udfordring, især hvis dit første barn stadig er meget ung. Denne gang du tager din træthed mere bevidst, fordi du ikke kan give hende spontanitet, da du allerede har et lille barn til dig at bekymre dig.

Det er meget muligt, at du føler dig splittet - på den ene side har du følelsen af, at du ikke er tilstrækkeligt at tage sig af din debut på den anden side også kan ikke koncentrere sig i forhold til graviditeten, såsom ønsker. Men der er nogle trin, du kan tage for at forberede dig selv og dit lille barn for barnet.

Hvordan kan jeg forberede min næste baby?

Mange mødre finder opfølgende graviditeter til at passere og pludselig er fødslen nær forestående. De har en fornemmelse af, at lidt forberedelse har fundet sted, hverken følelsesmæssigt eller praktisk, som i den første graviditet.

Pas på dig selv. Hver graviditet er unik, både fysisk og følelsesmæssigt. Og dog: De ting, du skal gøre for at holde sig så sund og fit som muligt, er de samme:

Fra det tidspunkt, hvor du lægger børnene planlægger i aktion, så du skal ikke stoppe med at bruge prævention, bør du dagligt 400 μg folinsyre. (NHS 2011) Det er vigtigt at begynde med dette før graviditeten starter. Din krop har brug for folinsyre til at udvikle neuralrøret og lukke det for at forhindre en åben ryg (spina bifida). (Blencowe 2010)

Spis så sund og afbalanceret som muligt. Disse omfatter:

  • Tilstrækkelig kulhydrater (brød, pasta og ris, fortrinsvis fuld hvede).
  • Masser af frugter og grøntsager (herunder blade, mørkegrønne grøntsager, som spinat).
  • proteiner (magert kød og fisk) eller bønner og bælgfrugter, hvis du er vegetar.
  • Fedtfattige mejeriprodukter indeholdende calcium, som f.eks Som yoghurt eller skummetmælk.
  • Fedt og søde fødevarer kun undtagelsesvis, såsom kager, slik og kulsyreholdige sodavand. (NICE 2010)

Læs, hvor nemt det er at spise en sund kost i vores ernæringsmæssige følgesvend.

Du vil sandsynligvis være langt mere ofte træt end under den første graviditet. men ikke styre dig selv for meget med koffeinholdige drikkevarer at holde sig vågen. 200 mg koffein, bør den øvre grænse være en dag - det er omkring to kopper mælk kaffe eller sort te. (NHS 2011)

Overdreven koffein forbrug kan øge risikoen for lav fødselsvægt eller abort (CARE 2008 Matijasevich et al 2005, NHS 2011 Signorello et al 2005 Weng et al 2008). Selvfølgelig, en lejlighedsvis lavt koffein forbrug er ikke farligt. (FSA 2008)

Selvom du allerede har et barn, bør du gøre noget motion på trods af din graviditet at holde sig i form! (RCOG 2006)

Hold dig aktiv. Hvis du har et lille barn, du gør hver dag med barnevogn eller klapvogn til en tur i den friske luft, eller gøre nogle enkle graviditet øvelser hjemme og henvise barnet med én.

Make Everyday bevidst én ting til din nye baby, og hvis der kun er to eller tre minutter dyb, afslappet vejrtrækning, hvor du kan huske, hvordan det vokser i dig.

Hvordan vil min krop forandring?

Måske vil du opdage, at afbøjer din mave tidligere i forhold til den første graviditet, og du kan føle barnet bevæger sig flere uger tidligere. (Mangesi og Hofmeyr 2007)

I nogle kvinder, morgenkvalme er ikke så slemt som første gang, men det er desværre ikke en universel regel. (Niebyl 2010 PRODIGY 2008 Tidy 2009 Louik et al 2006)

Hvis du er i din sidste graviditet under ekstrem morgenkvalme (svær morgenkvalme) har lidt, er det desværre kan forekomme igen denne gang. (Tidy 2009) Det betyder ikke, at der helt sikkert vil være på den måde.

klager du havde din første graviditet sådan. Som åreknuder, hæmorider (NCCWCH 2008) eller stressinkontinens sandsynligvis vil forekomme igen, men i det mindste du nu vide, hvordan man skal håndtere bedst med det.

Du vil bemærke, at dine ledbånd i hoften stærkere og kan gøre ondt hurtigere end i din første graviditet. (Mogren 2006) Gentagne graviditeter byrde disse enorme, og du nu er nødt til at være meget opmærksom på din kropsholdning.

Gå til knæ, hvis du har brug for at bøje sig ned og tage en pude til at støtte din ryg, når du sidder længere.

Hvis der var et medicinsk problem i din første graviditet sådan. Som diabetes eller kolestase, kan dette ske igen (NCCWCH 2008 RCOG 2011).

Nu hvor du ved, men til hvilken kost du skal holde, hvad medicin du har brug for, og hvor specialist som specialist, du har brug for at kontakte /. Gennem oplevelsen af ​​den første graviditet, du og din læge / sundhedsplejerske så en langt bedre udgangsposition.

Dine følelser i den anden graviditet

Du begynder at tænke og huske problemer i din første graviditet eller under ellerefter fødslen? (Viccars 2009) Måske har du skubbet bort disse ubehagelige eller dårlige minder, og nu truer de med at overskride dig?

Forsøg ikke at komme alene uden at tale med nogen! Spørg din gynækolog / Din gynækolog eller jordemoder til en samtale eller bede en ven eller et rådgivningscenter for gravide kvinder.

Er risikoen for præeklampsi højere denne gang?

Hvis du ikke havde præeklampsi under den første graviditet, så har du også i en anden graviditet kun en 1% risiko for at udvikle præeklampsi. (Hernandez-Diaz et al 2009)

Har du haft, men i løbet af din første graviditet præeklampsi, er det sandsynligt, at du vil blive syg igen i det. (NCCWCH 2008: 218) Sandsynligheden er 1: 6 (Hernández-Díaz et al 2009, Brown et al 2007, NHS 2011)

Det er mere sandsynligt, at du lider af præeklampsi i en anden graviditet, hvis:

  • du har en stærk overvægt og Body Mass Index (BMI) på 30 eller derover (RCOG 2011).
  • du lider af kronisk højt blodtryk eller nyresygdom.
  • Liggende 10 år eller mere mellem dine graviditeter.
  • Din søster eller mor havde præeklampsi.
  • Du forventer tvillinger eller flere fødsler.
  • du er 40 eller derover. (NCCWCH 2008)

Uanset om du føler at du tilhører risikogruppen eller ikke, er det vigtigt, at du regelmæssigt tager kontrol til dine blodtryk og urin.

følgende symptomer i den anden halvdel af graviditeten, tage bedes du straks kontakte din læge / læge på et

  • hovedpine
  • synsforstyrrelser sådan. B. Sløret syn eller fibrillation foran øjnene.
  • Svær smerte under ribbenene.
  • Opkast
  • Spontan hævelse af ansigt, hænder eller fødder. (NCCWCH 2008)

Hvor mange checks skal jeg have?

Hvis du er sund og forventer graviditet uden komplikationer, vil du få en check-up hver 4. uge, derefter hver 2. uge i de sidste to måneder af graviditeten.

Hvis du føler, du er nødt til at komme i din seneste graviditet mindre opmærksomhed end i den første og føler alene tilbage, skal du kontakte din læge eller sygeplejerske / din læge eller jordemoder. (NCCWCH 2007: 16).

Får jeg den samme støtte som første gang?

Lyt, måske er også nogen i din kreds af venner eller bekendte også gravid. At møde kvinder i samme situation kan ro og styrke dig. At dele symptomerne på graviditet og få de ældre børn til at deltage i deres møder gør dig mere sikker i fremtiden.

Hvis tidsrummet mellem dine graviditeter er meget lang, og dine venner og bekendte allerede har gennemført deres familieplanlægning, kan du føle dig isoleret.Overvej (igen) at deltage i et fødselsforberedelseskursus. Der møder du kvinder eller par, der er i samme situation som dig.

Eller besøg vores Graviditetsgruppe og del med andre gravide kvinder.

Hvis det er nogle år siden du fik dit første barn, bør du børste op på din viden alligevel igen: I de seneste ti år har ændret sig meget på området for barnets fødsel. Spørg din gynækolog eller jordmor. De vil med glæde informere dig om, hvor godt graviditetspleje og præstationer der foregår i dag. Held og lykke!

kilder

Blencowe H, Cousens S et al. 2010. Folinsyre for at reducere neonatal dødelighed fra neurale rørlidelser. Int J Epidemiol 39 (1): 110-21

Brun MA, Mackenzie, C. et al. 2007. Kan vi forudsige gentagelse af præ-eclampsia eller svangerskabshypertension? BJOG. 114 (8): 984-93

CARE. 2008. Maternal koffeinindtagelse under graviditet og risiko for fostervækstbegrænsning: en stor prospektiv observationsundersøgelse. BMJ . 337: a2332

CMACE / RCOG fælles retningslinje. 2010. Forvaltning af kvinder med fedme under graviditet .

FSA. 2008. Food Standards Agency offentliggør nye koffeinrådgivning til gravide . London: Food Standards Agency.

Hernandez-Diaz S, Toh S, et al. 2009. Risiko for præeklampsi ved første og efterfølgende graviditeter: Prospektiv kohortundersøgelse. BMJ .

Mangesi L, Hofmeyr GJ. 2007. Fosterbevægelse tæller til vurdering af føtalvelvelse . Cochrane Database of Systematic Reviews. (1): CD004909.

Matijasevich A, Santos IS, Barros FC. 2005. Øger koffeinforbruget under graviditeten risikoen for fosterdødelighed? En litteraturoversigt. Cad Saude Publica 21: 1676-84.

Mogren IM. 2006. BMI, smerte og hyper-mobilitet er determinanter for langsigtet resultat for kvinder med lændesmerter og bækkensmerter under graviditeten Europæisk Spine Journal . 15 (7).

NCCWCH. 2008. Forplejningspleje: rutinepleje til den sunde, gravide kvinde. Nationalt Samarbejdscenter for Kvinder og Børns Sundhed, Klinisk Retningslinje. London: RCOG Press.

NCCWCH. 2007. Intrapartumpleje: pleje af sunde kvinder og deres babyer under fødslen. Nationalt Samarbejdscenter for Kvinder og Børns Sundhed. London: NICE.

Niebyl JR. 2010. Kvalme og opkastning under graviditet. N Eng J Med . 1544-1550.

NHS valg. 2011. Fødevarer, der skal undgås under graviditeten .

NICE. 2010. Ernæringsinterventioner og fysisk aktivitet til vægtstyring før, under og efter graviditet . National Institute for Health and Clinical Excellence. Sundhedsvejledning 27.

PRODIGY. 2008. Kvalme og opkastning under graviditet: klinisk emne .

PRODIGY. 2011. Forplejningspleje - ukompliceret graviditet: foldere til patienter .

RCOG. 2011. Obstetrisk kolestase .

RCOG. 2006. Motion under graviditet .

Signorello LB og McLaughlin JK. 2004. Maternal koffeinforbrug og spontan abort: en gennemgang af epidemiologiske beviser. Epidemiologi 15: 229-39

Tidy C. 2009. Kvalme og opkastning under graviditet - herunder hyperemesis gravidarum .

Viccars A. 2009. Antenatal pleje. I: Fraser DM, Cooper MA. red. Myles lærebog for jordemoder . 15. ed. Edinburgh: Churchill Livingstone. 263-287

Weng X, Odouli R, Li D-K. 2008. Maternal koffeinforbrug under graviditet og risiko for abort: En prospektiv kohortundersøgelse. På J Obstet Gynecol . 198 (3): 279

Vis kilder Skjul kilder

Populære Indlæg

Anbefalet 2018

Hvordan behandler jeg forbrændinger og skold?
Lille Barn

Hvordan behandler jeg forbrændinger og skold?

og skoldninger er blandt de mest almindelige ulykker i små børn. I Tyskland alene er der omkring 6.000 børn hvert år, der har brug for hospitalsbehandling på hospitalet. Skader af denne art er blandt de mest smertefulde af alle. Temperaturer så lave som 52 grader Celsius beskadiger huden. Årsagerne er varme væsker
Læs Mere
Den øde ø
Lille Barn

Den øde ø

Dette spil er fantastisk til fantasien af ​​din at fremme lille skat. Forestil sammen, at din stue er havet og dit barn skal over på den anden side uden at få våde fødder! egnet til hvilken alder: 24 måneder (! Men yngre eller ældre børn finder det også bestemmer stor) Hvad er uddannet: holde balancen
Læs Mere
Tvilling udvikling - 12 uger henne
Graviditet

Tvilling udvikling - 12 uger henne

, hvis du er 12 uger henne , så er dine tvillinger ca. 5, 4 inches lange fra hoved til tå, og de små kroppe svarer nu til en født baby. De små ansigter ser nu meget menneskelige ud: Øjnene, som blev dannet på hovedets side, har flyttet tættere sammen, ørerne har allerede næsten smuttet til deres endelige position.
Læs Mere
Co-sove i familien seng: Fordele og ulemper
Baby

Co-sove i familien seng: Fordele og ulemper

Hvad tyder på, at vores baby sover i vores seng? Fælles sove i en dobbeltseng giver dig og din partner mere tid sammen og nærhed med dit barn. Dette er især nyttigt, hvis du og din partner arbejder i løbet af dagen. Dette og amning om natten kan styrke forholdet mellem dig og dit barn. har nogle undersøgelser vist
Læs Mere
Hvordan kan jeg kombinere bryst og flaske?
Baby

Hvordan kan jeg kombinere bryst og flaske?

de kan ammer og modermælkserstatning fra flasken (eller hvis barnet er ældre end seks måneder, med en drikkebæger) kombineret meget godt med hinanden. Dette fungerer godt med udtrykt mælk - for eksempel, hvis du ønsker at vende tilbage til jobbet. Hvis barnet kun skal drikke modermælk, selvom du ikke er der
Læs Mere
Drikkevarer til graviditet
Graviditet

Drikkevarer til graviditet

, hvis til forfriskning, til at slappe af eller for toast - virker lidt feriestemning i hverdagen ofte mirakler. Vi har samlet nogle opskrifter til alkoholfrie drikkevarer - naturligvis din fantasi for særlige kreationer er her kender ingen grænser! Formlerne er selvfølgelig gode til ammende mødre selv efter graviditet.
Læs Mere
Blood svamp (hemangioma)
Baby

Blood svamp (hemangioma)

Hvad er en hemangioma? En svamp af blod, medicinsk hæmangiom, er en godartet tumor. Din børnelæge kan tale om en tumor, men det bør ikke bekymre dig. Tumor beskriver kun det faktum, at det er en ændring i vævet. I en svamp af blod udvider eller spredes små hudkarre som en svamp, derfor navnet. hæmangiomer forekomme hos nyfødte er almindelige
Læs Mere
10 Tips til at hjælpe dit barn selv ved lav temperatur fryser ikke
Baby

10 Tips til at hjælpe dit barn selv ved lav temperatur fryser ikke

Hvordan holder jeg mit barn varmt om vinteren, når vi går en tur ? I de første dage efter fødslen er det bedre at blive hjemme hos din nyfødte, når vintertemperaturerne falder. Men hvis dit barn er ældre, kan du nemt gå udenfor med is og sne. Fordi som sagt siger, er der ikke dårligt vejr - bare upassende tøj.
Læs Mere